夜、寝る前に水分を取るとむくみの原因になると言われています。
一方、熱帯夜などは、脱水症状を防ぐために、水分はある程度必要です。
でも飲んだ分だけ、寝汗になって出てくるような気もします。
どれくらいが適量なのか、いろいろ試しています。
夜中にトイレに起きることなく、寝汗もかかずに、熱帯夜でも快適な眠りを維持する
そのためには、水分量の調整だけでは不十分かもしれません。
制汗スプレーや、汗腺手術等に頼らずに汗をコントロールすることができれば
夏もかなり快適に過ごせるはずです。
汗は必要なものでしょうか？
汗には良い汗と、悪い汗があるというなのはなんとなく
感じていたのですが、悪い汗を抑え、汗をコントロールすることは可能だというを
最近知りました。
汗について、色々調べていたら
「７日間で多汗症を改善するプログラム」というのを知りました。
興味津々の内容のようですが、値段が高いので、もう少し自力で調べて見ようと思います。
